NoBurst, optimum 100% whey gold standard,proffi whey mass olimp,Hmb mega cap olimp,vita-Min multiple Sport, Chela-Mag B6, Chela - Ferr, Gold Omega 3 to wszystko juz mam myslalem jeszcze dokupic Mega Massa 4000. Prosze o wasze opinie i ewentualna rozpiske jak jesc i kiedy
[...] o suplementy diety to stosować będę witaminy olimp multiple sport, olimp gold omega 3 oraz magnez filomag b6(wolałbym ZMA ale finanse nie pozwalają) W miarę szczegółowo to wszystko opisałem gdyby mi się jeszcze coś przypomniało to dopiszę, jeśli coś pominąłem to pytajcie. Pomóżcie mi z tym wszystkim proszę bo od nowego roku chciałbym zacząć [...]
Witam, do sprzedania mam 43 pkt olimp. 20zl+ jaka sobie tam kto przesylke zyczy. Aha zeby bylo wszystko jasne to jest 3x Monster mass 1kg 1x Super whey gainer 1kg i 1x Thermo speed extreme 90 csps ;) Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-12-30 17:57:18
Witam Jak w temacie, mam na sprzedaż Nokie E50 za 280zł. W raz z telefonem sprzedaje wszystko co dodała Nokia. + karta 1GB. Telefon posiada gwarancje (zostało ponad pół roku). Nie posiada simlock'a BB5 (koszt zdjęcia w serwisie to 60 zł w wzwyż. Dlatego kupno telefonu się opłaca :) Dla bardziej zainteresowanych dodaję link do aukcji na Allegro: [...]
Dobra, może na początek ktoś powie o której to się dokładnie zaczyna jutro? Swoją drogą taka cisza tu, Ufc 92 wszystko przygniotło, a szykuje się fajna gala Aktualna rozpiska: http://www.k-1.co.jp/k-1gp/top884.htm zobaczcie kto zastąpił LeBannera Tutaj: http://www.bestfightodds.com/ kursy (trzeba zaznaczyć "Show odds in decimal form" i będą [...]
[...] telefon SE W580i, z karta 1GB, caly zestaw jak nowka z Orange na gwarancji 24 miesiace. Stan telefonu bardzo dobry widac na fotkach, 100% sprawny, bateria trzyma ok. 4-5dni, wszystko chodzi bardzo dobrze, zadnych wad, FOLIA NA WYSWIETLACZU!!! POLECAM!!!Jak cos to piszcie na maila: [email protected], lub gg: 326411. Zmieniony przez - Mily87 w dniu [...]
[...] się zmobilizować i zasięgnąć konstruktywnych rad chcę poprowadzić ten dziennik treningowy. Jest to taki eksperyment. Trenowałem w swoim życiu nożną, siatkę, lekkoatletykę wszystko po 1,5 roku. Mam też staż na siłowni. Niczego nie mogę się na stałe chwycić i dlatego chcę podnieść ogólny poziom usportowienia - zamiast realizować się w konkretnej [...]
Witam! Gram w kosza (można powiedzieć że zawodowo 2 treningi dziennie 4 razy w tygodniu. Praktycznie wszystko napisałem w dołączonej ankiecie, ale chciałbym wiedzieć przede wszystkim jakie suple byście mi doradzili (jeśli wogóle uważacie, że są potrzebne). Moim celem jest nabranie masy (nie tracąc szybkości) i siły oraz dynamiki. A no i na [...]
[...] jakis w sloiku ząbek czosnku pieprz maga do smaku przygotowanie : do miesa wrzucamy jajko mąke oliwe oregano pieprz ugnieciony czosnek i troche magi do smaku i mieszamy wszystko razem nastepnie formujemy w kulki mocy i ukladamy na blaszce blaszke mozna troszke skropic oliwa z spryskiwacza ale nei trzeba i wkładamy do piekarnika ustawionego [...]
[...] to samo co powyżej gdyz robie wiecej na raz Ok. 22:00 białeczko 50g + hmb 3g + Ew. przegryze jakiś owoc lub odrobinę mesli Zdaje sobie sprawę, że powininienem to wszystko ważyc, ale przy obecnym trybie Zycie to niewykonalne. Po prostu jak widze na czczo, ze troszke tluszczu jest za duzo, to jem mniej węglowodanów. 14.PRZECIWWSKAZANIA [...]
[...] paseczki pierś z kurczaka. 3 Gotujemy makaron 3.Podsmarzamy pierś z obu stron. 4 Dodajemy warzywa do kurczaka i podsmażamy na odrobinie oliwy {chwilke{ok5min}} 5Mieszamy wszystko razem z makaronem ,dodajac :ogórek ,szczypte:soli pieprzu,troszke przecieru pomidorowego,śmietany{lub jogurtu}i sosu sojowego. B 91g WW 349g T 11g ok 1900 kcal [...]
Zakładam ten temat w celu nie zaśmiecania forum.Będzie to punkt w którym bendę zadawał różne dręczonce mie pytania.Poco pisać nowy temat skoro można wszystko w jednym
[...] Rozpisalem sobie diete i prosze o sprawdzenie o ewentualne uwagi. Redukcje planuje na 26tyg , badz gdy stwierdze ze juz jest ok. Chcialbym zejsc do BF 18% badz nizej, zalezy wszystko od sylwetki. Pozdrawiam Łączne zapotrzebowanie to 2300 kcal B263 T75 WW138 bilans diety -300 kcal (g) B T WW kcal [...]
[...] dlaego ze jednak cos nie tak bylo w tym co jadlem . Staralem sie jest duzo bialka weglowodanow . te wyliczanie tych wszystkich czynnikow tez jakos nie wypalilo . Chcem nabierac masy jesli byli byscie sklonni doradzic mi w diecie i moze odpowiednim dobraniu cwiczen wszystko na cykl masowy oraz do tego jakies odzyweczki . Z gory dzieki .
[...] bo boje sie kontuzji) 12 . Czy masz dietę? Tak To bylo konto mojego koleki ale teraz jest moje jak jakies dane roznia sie od tych w profilu prosze mi tego nie miec za zle (wszystko staralem sie zmienic). Witam. Podczas ostatniego cyklu kreatnyna nie dzialala na mnie tak jak poprzednio wiem ze to normalne, ale co powiecie na zwiekszenie dawki? [...]
[...] kostki. Nie przejmowałem się więc kiedy miałem upadek na nadgarstek i mi spuchł. Wybity - ot co... Stosowałem altacet... Opuchlizna zeszła... Po tygodniu się zagoił i PRAWIE wszystko było okej. Czekałem i czekałem... To już z 3 miesiące i dalej pozostaje jeden mankament. Nadgarstek boli w momomencie wyginania mocno nadgarstka (90*)- w obie [...]
Witam. To forum znalazłem w internecie i pomyślałem sobie, że może specjaliści stąd mi pomogą. Mam 13 lat. Sądzę, że jestem osobą dość niską i bardzo chciałbym to zmienić. Wszystko było dobrze do 4 kl podstawówki. Byłem średni, nie było problemów. W 5 klasie wszyscy zaczęli być ode mnie sporo wyżsi. Dzisiaj w 1 gim, gdy ja mam 154 cm koledzy- [...]
[...] setki artykulow na forum (wcale nie zartuje!!!) i postanowilam stsowac diete niskoweglodowdnowa, 5 posilkow dziennie. Duzo pelnowartosciowego bialka. Rozpisze to wszystko z czasem, bo teraz nie jestem w stanie jesc tak wiele jak powinnam, nie chce mowic, ze robie cos, czego nie robie. Musze sie do nowej dietki przyzwyczaic. Generalnie [...]
Mam pytanie związane z suplementacją cla. Brałam już ten suplement trzykrotnie zgodnie z zaleceniami tj. seria ok. 6-8 tyg. i tyle samo przerwy (trec). Zauważyłam, że istotnie ładnie modeluje okolice talii i bioder i likwiduje cellulit. Ale niestety po każdorazowej serii pojawiały się skutki uboczne w postaci przyrostu masy mięśniowej w okolicach [...]
K1 fields dynamite - live
